Белая книга

Объём
410
Отзывы
Цитаты
Место в рейтинге
Возрастное ограничение
16+
Дата написания
2018
8,4 122

Описание книги

Тебе надоело жить по одинаковому сценарию? Не хватает энергии, чтобы изменить свою жизнь? Ты устал от того, что книги и курсы не работают? Поздравляю, ты попал по адресу – в твоих руках первая работающая книга о том, как меняться. Тебе на пальцах объяснят все механизмы мотивации. Ты развеешь те силы, из-за которых занимаешься мелочами вместо важных дел. Ты остановишь внутренних критиков и создашь нерушимую уверенность в себе. Автор попал в аварию, и каждая строчка этой книги была обкатана в боях с параличом. Ему хватило правильных знаний о том, что психика меняется только в приятную сторону, и тогда никакие изменения не требуют сил, и, пользуясь одним этим правилом, он овладел своей жизнью, написал эту книгу, и за годы она помогла тысячам людей измениться. Тебе больше не придётся с собой бороться и себя заставлять – ты будешь менять любые привычки, не вставая с дивана, и за пару месяцев станешь ощутимо счастливее и свободнее. Будущий Ты, оглядываясь назад, скажет, что именно Белая книга разделила жизнь на До и После. Это будет последняя книга по саморазвитию, которую ты прочитаешь. Начинай читать прямо сейчас, и уже через месяц ты не узнаешь свою жизнь.

Рейтинг книги

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
8,4 122
Рейтинг Литрес
4.2
122

Цитаты

Если ты оказался в темноте и видишь хотя бы самый слабый луч света, ты должен идти к нему, вместо того чтобы рассуждать, имеет смысл это делать или нет. Может, это действительно не имеет смысла. Но просто сидеть в темноте не имеет смысла в любом случае.
Повторюсь – если людям не причиняется физический вред и нет никаких угроз, то единственная причина, по которой они страдают, заключается в том, что они решили, будто в этих ситуациях следует страдать. Я же для себя решил иначе.
«Счастливый человек слишком удовлетворен настоящим, чтобы слишком много думать о будущем».
Ты либо счастлив прямо сейчас, либо никогда. Просто потому, что ничего кроме момента сейчас не существует. И либо ты прямо сейчас становишься счастливым, либо ты не будешь счастлив никогда.
Реальность интереснее. Присоединяйся. И всегда, когда тебе нет в этом нужды, выдергивай своё внимание из прошлого и будущего – сделай это своей любимой практикой. Ведь ты можешь войти в это состояние прямо сейчас – возьми минутку и просто поприсутствуй в комнате – без мыслей, в настоящем.
Подведу краткий итог: саморазвитие – хорошая штука, только это средство, а не цель. Ты уже достаточно крутой и хороший, и если у тебя есть ощущение, будто, не пройдя каких-то тренингов, ты останешься никем – то выкидывай этот список. Если без каких-то книг ты букашка – то отправь их туда же.
Эмоция – это выраженное через тело отношение к происходящей ситуации.
Люди всё время держат в голове все свои проблемы. Но этого не надо делать. Если проблемы нет прямо сейчас (не в твоей голове, а в твоих органах чувств) – то её не существует.
С каких это пор в спорах, построенных на эмоциях, побеждают при помощи логики?

Отзывы читателей

Mikhail Marenov
11 сентября 2018

Эта книга находится в топ5 моих любимых книг по саморазвитию. Она находится среди таких гигантов как «7 навыков» и «Счастлив по собственному желанию». Считаю, что книга заслуживает намного большего внимания, чем имеет в данный момент. Работа действительно стоящая и методы описанные в ней, работают. Рекомендую всем.

Виктор немного оторвался от действительности и его посты в соц. сетях могут напугать и оттолкнуть потенциального читателя. Пусть это не мешает вам, книга действительно стоящая.

Андрей Грошев
30 октября 2018

А вот везение – это про тебя? Если нет, то, получается, что само всё станет только хуже, а значит – надо что-то делать. Но мешают страхи, прошлый опыт. Кто-то убирает это в работе с психологом/гипнологом и подобными специалистами.

Кому-то некомфортно рассказывать постороннему о своих заморочках. Для таких людей остаётся два варианта: делать ничего или пользоваться материалами для самостоятельной работы. Например курсами без обратной связи или книгами. И одна из мощных книг, которую я читал – «Белая Книга» Виктора Васильева.

Книга – о том, как перестать ждать, когда жизнь изменится и станет лучше. Помнишь сцену про ложку из Матрицы? Про ложку, которой нет. Большинства проблем тоже нет, просто так настроено твоё восприятие происходящего.

Прочти хотя бы ознакомительный отрывок.

d-g-8
16 января 2019

Отличная книга. Читается на одном дыхании. Все изложено достаточно простым и внятным языком. Узнал для себя много интересного. Хорошо ставит мозги на место и заставляет задуматься о своем отношении ко многим важным вещам. Начал применять на практике основные рекомендации, пока полет нормальный.

kan-kan2008
18 августа 2019

От прочтения данной книги у меня смешанные чувства. Можно ознакомиться для общего образования. Есть достаточно интересные части с занимательными фактами. Из минусов нет ощущения цельной картины.

Александр Chilyagin
11 мая 2020

Добротная, скрасит досуг людей, интересующихся саморазвитием, изменением себя, общей психологией человека и различными психотехниками. Много хорошего юмора. Для тех кто хочет изменить себя с помощью аффирмаций так же могу порекомендовать автора Георгий Сытин. Для прочих психотехник и медитаций, если по простому, то приглядитесь к этому автору – Олег Гор . А для тех кто сомневается покупать ли в бумажном виде или прочесть в электронном, то рекомендую прочесть в электронном. Много не потеряете.

Всего
5
Положительных
5 100%
Отрицательные
0%
Нейтральные
0%

Содержание книги

Виктор Васильев. Белая книга
Предисловие к изданию
Первая половина: о тебе
Часть I. Мысли, эмоции и поведение
Эволюция
Метафорическое отступление
Первый контур
Второй контур
Эмоции
Память
Хорошометр
Приспособительный акт
Пара слов об особенностях работы
Кнут и пряник
Третий контур
Один раз отрежь, семь раз отмерь
Автоматизмы
Лень
Логика vs Чувство
Эмоции
Стань свободным быстро
Движение – жизнь
Пара слов о зарядке
Мысли
Номинализации
Аффирмации
Техника Безопасности 1-3
Память
Задачник по психологии. В. Васильев
Готовое домашнее задание «Задачник по психологии. В. Васильев»
Итог первой части
Часть II. Твой Путь
Метафорическое отступление: Слоники
Сад
Зачем чистить безвредные убеждения?
Личность
Фильтры восприятия
Вокзал
Вещи, которые тебя волнуют
Как начать новую жизнь с понедельника
Счастливый случай
Самокритичность
Микроэкология
Тараканы
Сила воли
Старое поведение
Капля точит камень
Стаканы
Здания
Рыбак рыбака видит издалека
Уверенность в себе
Это легко
Это возможно
Ледяные гиганты
Как реагировать на поучения
Никто ничего не знает
Знаешь только ты
Что такое хорошо и что такое плохо
Совесть и мораль
Стыд
Учителя
Личная ответственность
Настоящий мужчина
Старый мир
Веселый нрав
Настоящий ты
Вторая половина: не о тебе
Часть III. Мечты и цели
…Мечты сбываются. Не сбылось – недостаточно хотел
Почему это происходит
Рамка цели
Когда мечты остаются мечтами
Договариваясь с бессознательным
Город в твоей голове
Компьютерный Клуб
Решаем вопросы
Прощения
Часть IV: Технологии изменения сознания
Как работают внушения
Аудиоаффирмации
Поступающая информация
Музыка
Фильмы, сериалы, театральные постановки
Литература
Люди
Друзья
Прочая поступающая информация
Третья половина: счастье и всякое
Часть V: Счастье, смысл жизни и другие красивые слова
Как относиться к проблемам
Здесь и сейчас
Счастье
Просветление
Саморазвитие
Инструкция по дальнейшей работе
Якоря старого мира
Человечество
Смысл жизни
Предназначение
Смерть
Новый рассвет
Заключение
Часть VI: Прекрасный новый мир
Благодарности
Эпилог
Приложение I
Стань Свободным Быстро (Be Set Free Fast)
Основные положения BSFF:
Первый шаг
Инструкция для Вашего подсознания
Методы работы с BSFF
Работа на лету
Стационарный метод
Стопперы
Прощения
Запасная процедура
Аспекты
Кластеры
Список Джудит Бек
Кластеры Ларри Нимса
Принятие самого себя
Отсутствие уверенности в себе
Я боюсь чувствовать или выражать свои эмоции
Я чувствую себя очень одиноко
Я не чувствую себя в безопасности
Я не доверяю своей интуиции
Я боюсь потерять свою индивидуальность
Страх потерять место в группе
Страх потерять свое место в семье
Личностные кластеры Стива Менсинга
Кластер Недисциплинированность
Кластер Любовная Лихорадка
Кластер Неудачник (Неспособный)
Кластер Диссоциация
Кластер СверхЗависимость
Кластер Жажда Одобрения
Кластер Перфекционизм (СверхСовершенство)
Кластер Откладывание На Потом
Кластер Низкая Переносимость Неприятного
Кластер Негативизм
Кластер Плохое Обращение
Кластер Стеснительность
Кластер Сверхзаслуженность
Кластер Финансовая Несостоятельность
Кластер Низкое Положение/Стыд
Кластеры Дмитрия Лёушкина
Я хочу похудеть, но постоянно ем и не могу остановиться
Когда я вынужден разбираться со счетами, я чувствую подавленность и страх
Я боюсь змей
У меня горе из-за смерти
Откладывание на потом
Желание контролировать
Меня контролируют
Перфекционизм
Критикующий родитель в голове
Страх остаться без средств
Страх из-за обстановки в мире
Примечание
BSFF и тело – недуги, болезни, зависимости
Заключение
Приложение II. Аффирмации счастья
Социальное доказательство
Эффект свидетеля
Катастрофический синдром
Никто, кроме нас
Человека формирует окружение
Момент истины
Список использованной литературы