Хватит быть славным парнем! Роберт Гловер: читать онлайн бесплатно

Описание книги

Они решают чужие проблемы, опекают близких, помогают друзьям и обеспечивают родителей. День за днем они бегут от конфликтов и пытаются заслужить чужое одобрение. Американский психотерапевт Роберт Гловер называет таких мужчин «славными парнями». Славные парни убеждены: если они будут хорошими, щедрыми и заботливыми, то станут счастливы, любимы и довольны жизнью. Но действуя привычным образом, славные парни никогда не получают желаемого. Эта книга предлагает действенную программу исцеления от синдрома славного парня. Это не просто несколько интересных идей, которые можно попробовать и забыть. Книга представляет собой серьезный вызов всему, за что, по мнению славных парней, их любят и что позволяет им жить без проблем. Упражнения помогут славным парням понять себя, прислушаться к своим мечтам, взглянуть в глаза собственным страхам и освободиться от них. А значит – обрести уверенность в своих силах и внутреннюю целостность.

Рейтинг книги

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

7,3 13 274

4.6

579

3.9

1 K

4.06

12 K

Хватит быть славным парнем! читать онлайн

Цитаты

Как-то раз я убирался на кухне и славно потрудился. Я загрузил посудомойку, отмыл кастрюли и сковородки, подмел пол. Я думал, Хизер оценит все, что я сделал, чтобы ей помочь. Я еще не закончил, как она вошла и спросила: «Почему ты не протер стол?»

Переживания заставляют мальчиков верить в следующую формулу: « Я достаточно хорош и любим только в том случае, если ____________________________». Впишите в пропуск: • …я не такой, как отец. • …я нужен маме. • …я не совершаю ошибок. • …я получаю хорошие оценки. • …я счастлив. • …я не похож на брата. • …я не создаю проблем.

«Никто, кроме вас, не был послан в этот мир, чтобы удовлетворять ваши потребности».

Тодд гордится тем, что всегда обращается с женщинами честно и уважительно. Он верит, что эти черты выгодно отличают его от остальных мужчин и должны привлекать женщин. Хотя у него немало подруг, он редко ходит на свидания. Приятельницы говорят, что он хороший слушатель, и часто делятся с ним своими проблемами. Тодду нравится чувствовать себя нужным. Все эти подруги постоянно говорят ему, какой находкой он станет для какой-нибудь счастливицы. Вопреки тому, как он обходится с женщинами, он не может понять, почему тех тянет к подонкам, а не к славным парням вроде него.

Веру многих мужчин в то, что если они хотят любви и удовлетворения потребностей, им надо стать теми, кем их хотят видеть женщины. Для многих мужчин это значило, что надо скрывать любые черты, свойственные «плохим» мужчинам.

Алан и Джейсон были инструментами самореализации собственных родителей. Их ценили за «правильное» поведение и то, что они не создают проблем. Это давало мальчикам понять, что они достойны любви, только когда оправдывают ожидания родителей.

Славным парням трудно понять, что никого не привлекает идеальность. Людей привлекает общность интересов, проблем и жизненная энергия.

Славные парни подавляют свои чувства. Славные парни предпочитают анализировать, а не чувствовать. Порой они даже считают чувства бессмысленной потерей времени и сил. Они стараются быть уравновешенными.

Отзывы читателей

Рустам Сафиулин

31 августа 2019

Эту книгу должен прочитать каждый мужчина, если он хочет научиться общаться с женщинами. Особенно актуально для тех, кто воспитывался без отцов.

Елена Карпушева

17 октября 2019

Книга бальзам на душу... или для души... выбирайте сами.

Хоть книга и написана для парней… думаю девушкам она тоже подойдет. Вечное желание всем понравиться… стараешься, стараешься… из сил выбиваешься, а ничего кроме опустошения не получаешь. Книга мне помогла справиться с… собой. Помогла найти гармонию в себе. Помогла успокоиться и идти по жизни с высоко поднятой головой.

Виктор Иванов

29 ноября 2019

Великолепная книга. Она действительно настолько актуальна в наше время, время слабых, неуверенных в себе, трусливых, ищущих вечного одобрения со стороны, мужчин. Многие скажут: ну нет, это не про меня. Но не будьте так уверены.

Автор по полочкам раскладывает все аспекты поведения таких мужчин: от источника возникновения до непосредственно решения этих проблем. Автор излагает свои мысли предельно просто, понятно, постоянно приводя примеры из реальной практики.

На мой взгляд книга будет интересна для всех категорий людей и возрастов, парням, которые не могут продвинуться дальше френдзоны, мужьям, которые видят свою семейную жизнь как кару небесную, родителям, девушкам и женам.

P.S. каждый найдет в ней что-то своё, что заставит удивиться и подумать: а ведь это так и у меня (моего мужа, сына, семьи)

dio-rus

28 января 2020

Я как будто в первый раз увидел своё отражение в зеркале. Книга пришла ко мне в очень сложный период жизни и дала мне надежду, нет, веру в личное счастье!

Сколько всего я перекопал за последние годы… Но это – как подобрать листок на дороге и увидеть карту сокровищ, иначе и не скажешь.

Жму руку автору и всем друзьям по несчастью.

Виталик Полищук

3 апреля 2020

Для меня эта книга стала своего рода открытием и книгой года. Можно сказать что я снял розовые очки в отношении себя. Очень много правильных мыслей, ключевой же идеей является то, что ты сам ответственный за свои желания и ты должен их воплощать в жизнь. Эгоизм в здравом виде. Хватит угождать всем. Позволь другим удовлетворить твои потребности.

Всего

5

Положительных

5 100%

Отрицательные

0%

Нейтральные

0%

Содержание книги

Роберт Гловер. Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни
Вступление
Глава 1. Синдром славного парня
Чертовски славные парни
Кто все эти мужчины?
Характерные черты славных парней
Почему плохо быть славным парнем?
«Все считали его отличным парнем…»
Целостный мужчина
Парадигмы
Неэффективная парадигма славного парня
Поступай иначе
Просьба о помощи
Упражнения для освобождения
Предостережение
Глава 2. Формирование славного парня
Борьба со страхом быть оставленным
Отравляющий стыд
Механизмы выживания
Происхождение парадигмы славного парня
Алан
Джейсон
Хосе
Детское развитие – основы
Из идеальных мальчиков – в славных парней
Заброшенность
Стыд
Механизмы выживания
Два типа славных парней
Поколение беби-бума и чувствительные парни
Основы истории XX в
Потеря отцов
Образовательная система, управляемая женщинами
Война во Вьетнаме
Раскрепощение женщин
Мягкие мужчины и мужчины-мальчики
Привычки неэффективных мужчин
Глава 3. Учитесь радовать единственного важного для вас человека
В поисках одобрения
Как славные парни используют приложения
В поисках одобрения женщин
Мастера маскировки
Уничтожение улик
Самоодобрение
От одобрения окружающих – к самоодобрению
Забота о себе
Позитивные утверждения
Пребывание наедине с собой
Раскрытие себя
Сбросьте старую кожу
Глава 4. Сделайте свои потребности приоритетными
«Экономичные» парни
«Мне ничего не хочется и ничего не нужно»
Мешать другим делать что-то для себя
Скрытые контракты
Опека
Разница между опекой и заботой
Жертвенный треугольник
Станьте настоящим эгоистом
Будьте ответственны за свои потребности – и вы сможете их удовлетворить
Вызов
Ларс
Риз
Шейн
Принятие решения
Глава 5. Верните себе свою силу
Парадигма бессилия
Не будьте тряпкой – верните себе свою силу
Позволение всему идти своим чередом
Жизнь в реальном мире
Выражение чувств
Осознание страхов
Развитие целостности
Установление границ
Прогуляйтесь по диким местам
Глава 6. Верните себе свою мужественность
Отделение от других мужчин
Отказ от своей мужественности
Верность своим матерям
Зависимость от одобрения женщин
Верните себе яйца
Общение с мужчинами
Разрушение связи с матерью
Обретение силы
Обнаружение здоровых моделей мужского поведения
Переосмысление отношений с отцом
Передача преимуществ мужественности следующему поколению
Часть 1. Из линеек и батареек сделаны наши мальчишки
Передаем преимущества дальше
Часть 2. Из загадок и мармеладок сделаны наши девчонки
Беспроигрышная ситуация
Глава 7. Найдите желанную любовь: успешные стратегии близких отношений
Близкие незнакомцы
Почему славным парням тяжело добиться желанной любви
Отравляющий стыд
Совместное создание ненормальных отношений
Полное погружение в отношения или избегание проблем
Воссоздание привычных с детства моделей отношений
Неосознанная потребность хранить верность своей матери
Неумение расставаться
Стратегии построения успешных отношений
Умение ценить себя
Установление границ
Дополнительные стратегии счастливых и здоровых отношений
Концентрация внимания на отношениях, а не на партнере
Отказ от повторения нежелательного поведения
Новый способ действий
Примите вызов
Глава 8. Добейтесь желаемого в интимной жизни: стратегии достижения хорошего секса
Стыд и страх
Избегание сексуальных возможностей
Стремление быть хорошими любовниками
Скрытые сексуальные зависимости
Подавление жизненной энергии
Согласие на плохой секс
Обретение хорошего секса
Выход из подполья
Готовность взять все в свои руки
Отказ от плохого секса
Пример американского лося
Сила природы
Глава 9. Живите желаемой жизнью: откройте свою страсть и предназначение в жизни, работе и карьере
Славные парни на работе
Страх
Стремление делать все правильно
Попытки делать все самостоятельно
Саботирование собственных дел
Искаженное представление о самих себе
Уверенность, что хорошего всегда мало
Готовность оставаться в привычных, но неэффективных системах
Осознайте свою страсть и потенциал
Осознание своих страхов
Прокладывание своего пути
Отказ от попыток делать все правильно
Умение просить помощи
Прекращение саботажа
Развитие точного взгляда на мир
Живите жизнью, о которой всегда мечтали
Эпилог
Об авторе

Хватит быть славным парнем!