Любить то, что есть

Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь
Объём
310
Отзывы
Цитаты
Место в рейтинге
Возрастное ограничение
16+
Дата написания
2002
Похожих книг
7,4 20 K

Описание книги

«Любить то, что есть» покажет вам шаг за шагом, на ясных и ярких примерах, как именно использовать этот РЕВОЛЮЦИОННЫЙ МЕТОД для себя. Вы увидите, как люди работают с Кейти над широким спектром повседневных трудностей: от жены, готовой бросить мужа, потому что он хочет больше секса, до рабочего, парализованного страхом терроризма. Многие люди через 4 простых вопроса и переворот изначального утверждения открыли для себя способность решать любые проблемы. Они говорят, что через РАБОТУ испытывают чувство прочного мира и находят ясность и энергию, чтобы действовать, даже в ситуациях, которые ранее казались невозможными.

Рейтинг книги

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
7,4 19 589
Рейтинг Литрес
4.6
38
Рейтинг Литрес
4.08
20 K

Любить то, что есть читать онлайн

Цитаты

Вы пытаетесь изменить реальность. В этом путаница. Я люблю реальность. Я могу всегда на нее положиться. И люблю также то, что она может меняться. Но я люблю реальность именно такой, какая она есть сейчас.
Боже, избавь меня от поисков любви, одобрения и признания. Аминь.
Нас беспокоит не происходящее с нами, а наши мысли об этом.
Страдания вызваны привязанностью к какому-то глубоко укоренившемуся убеждению. Это состояние слепой привязанности к тому, что вам кажется правдой.... Ваша история - это ваша идентичность, и вы сделаете все что угодно, чтобы доказать, что это - правда. Внутреннее исследование своего «Я» - это единственное, что позволяет проникнуть в ваши застарелые концепции. Даже физическая боль нереальна; это история из прошлого, всегда уходящая, никогда не приходящая. Но люди этого не знают. Мой внук Рэйси как-то упал, когда ему было три года. Он ободрал колено, потекла кровь, и он стал плакать. Как только он посмотрел на меня, я спросила: «Миленький, ты все еще помнишь, как ты упал и поранил себя?» И сразу же плач прекратился. В этом все и дело. Он осознал, что боль уже в прошлом. Момент боли - всегда прошедший. Это воспоминание о том, что мы считаем правдой, и оно отражает то, что уже не существует.
Мир - это восприятие его вами. Внутреннее и внешнее всегда соответствуют, они являются отражениями друг друга. Мир - зеркальный образ ваших мыслей. Если внутри вас хаос и путаница, то ваш внешний мир должен это отражать. Вы должны видеть то, во что верите, потому что вы запутавшийся мыслитель, который смотрит вовне и видит себя. Вы интерпретатор всего, и если внутри вас хаос, то все, что вы видите и слышите, тоже должно быть хаосом. Даже если бы перед вами стояли Иисус или Будда, вы слышали бы путаные слова, потому что путаница была бы в слушателе. Вы слышали бы только то, что, по-вашему мнению, они говорят, и вы начали бы с ними спорить сразу же, как только возникла бы угроза для вашей истории.
Люди думают: "Когда я заработаю кучу денег, я буду счастлив". А я говорю: давайте отбросим первую часть и будем счастливы прямо сейчас.
Когда вы считаете, что кому-то или чему-то, а не вам необходимо измениться, вы мысленно заняты не своим делом.
Вы являетесь рассказчиком, проектором всех ваших историй, а мир - это спроецированный образ ваших мыслей.

Отзывы читателей

svet-3000
30 ноября 2020

Среди всех книг, что я читала, эта произвела самое сильное впечатление. Книга, после которой уже не стать прежним. Эффект после прочтения – это выход из спячки, в которой нас активно удерживает собственное эго. Внутренний мир перед тобой раскрывается настолько со всеми правдами и неправдами про тебя, что тебе остается лишь рассмеяться и улыбнуться и благодарить жизнь и Кейти, что помогли все это увидеть. Не самые сильные стрессовые события нас удерживают в постоянном напряжении, а бесконечное прокручивание в голове этих ситуаций, которые имели место, возможно, одну минуту в жизни и их уже давно нет. Есть только воспоминания о них, есть только картинки в мозге. И как же мы способны омрачать всю свою жизнь САМИ несуществующим, нереальным. Но самое главное – есть крайне простой способ стать внутренне неподвижным и увидеть то, что это не является правдой. И в один момент освободиться от тяжкого груза мыслей, которые прибивают нас к полу и не дают свободно дышать , творить, летать по жизни, которые вынуждают ходить с обидой и осуждением. И можно использовать этот способ всюду, где ты есть, в любой момент. И постепенно освобождать себя от внутреннего напряжения, пока наконец разум не станет ясным и цельным. Какая невероятная удача встретить эту книгу и познакомиться с Кейти!

MarselUrazmetov
1 декабря 2020

Тот факт, что автор вытащила себя из глубокой депрессии - уже говорит многое. Книга не была самоцелью, она стала побочным эффектом трудностей Кейти. И как результат - она была переведена на 16 языков и издана более чем в 30 странах мира. Книга очень своеобразна. Она сильно отличается от прочих книг по саморазвитию, и по конструкции состоит из разговоров Кейти с ее клиентами/пациентам. О чем Часто мы страдаем, как нам кажется, из-за других людей. У нас бывает плохое настроение, уныние, депрессии, апатии, или деструктивные эмоции, типо ярости, агрессии и прочих. Но мы никогда не видим причину в себе, мы ругаем реальность, но понимаем, что это наши мысли так воспринимают реальность. Автор называет это "неисследованными мыслями". Поэтому Кейти Байрон разработала 4 вопроса и один, так называемый, "разворот", которые помогают разобраться в мыслях. Уже по ходу книги, на примерах людей, видно, как меняется отношение человека к происходящему в тот момент, как он исследовал свои мысли. Книга, на мой взгляд, очень сильная, но она не для осведомления, а для решения проблем. Вопросы, раскрытые в книге: - как понять/исследовать свои мысли? - как лучше понимать людей? Прочти ее, если - ты хочешь избавиться от негативных состояний - тебя часто нервируют/раздражают/бесят некоторые люди - ты легко срываешься по пустякам - у тебя много личностных проблем - если ты недоволен или несогласен с происходящим в своей жизни - тебе кажется, что ты должен стать другим Цитата "Вы пытаетесь изменить реальность. В этом путаница. Я люблю реальность. Я могу всегда на нее положиться. И люблю также то, что она может меняться. Но я люблю реальность именно такой, какая она есть сейчас."

Наталья Шевчук
3 декабря 2020

Вкратце я бы описала самую суть так: 1. Есть две правды - Ваша, личная, субъективная и настоящая, действительная, реальная, объективная. Исходя из первой части предложения - "у каждого своя правда". 2. Всегда стоит и нужно влезать в шкуру другого, посмотреть на вещи его глазами, применить "его" правду по отношению к себе, а также свои суждения о нем на себя, и наоборот. 3. Постоянно осмысливать себя самого, задавать себе вопросы, и выяснять, что стоит за той или иной эмоций НА САМОМ ДЕЛЕ - мастхэв, без этого не прожить.

Superhero
6 декабря 2020

Благодарна, что мне порекомендовали эту книгу, иначе так руки бы и не дошли. Я бы не сказала, что Работа Кейти Байрон - это что-то феноменальное новое, тут принцип тот же, что и с фильмом "Секрет", истины прописные, но все охают и ахают, а ведь правда же, а ведь всё так и есть на самом деле, и берутся практиковать. Смысл метода "Работа" в том, чтобы помочь подстроиться под понимание того, что вместо того, чтобы отчаянно пытаться изменить мир, подстраивая его под наши убеждения о том, каким он должен быть, следует научиться исследовать такие мысли и, встречая реальность как она есть, испытывать невообразимый покой и радость. Работа, как метод, достаточно прост, доступен для людей любого возраста и с любым опытом, не требует ничего, кроме ручки, бумаги и открытого разума. Автор не передаёт собственный опыт, она учит находить собственные вопроса на жизненно важные для каждого вопросы.

Всего
4
Положительных
4 100%
Отрицательные
0%
Нейтральные
0%

Содержание книги

Кейти Байрон. Любить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь
Введение
Как читать эту книгу
1. Несколько основных принципов
Замечай, когда ты мысленно споришь с реальностью
Занимайся своими собственными делами
Встречай свои мысли с пониманием
Осознавай свои истории
Ищи за страданием мысль
Исследование
2. Великое освобождение
Изложение мыслей на бумаге
Как заполнять Вопросник
Вопросник «Осуди ближнего своего»
Подсказки к Вопроснику
Исследование: четыре вопроса и переворот
Твоя очередь: Вопросник
Твоя очередь: Исследование
Переверни это утверждение
Исследование продолжается
3. Введение в диалоги
4. Работа для пар и семейной жизни
Я хочу, чтобы мой сын говорил со мной
Роман моего мужа
Ребенок не должен плакать
Я нуждаюсь в одобрении моей семьи
5. Углубление исследования
Вопрос 1: Это правда?
Какова реальность этого?
Чье это дело?
Вопрос 2: Можешь ли ты абсолютно точно знать, что это правда?
Если ты думаешь, что это правда
Поиски твоих «доказательств истины»
Вопрос 3: Как ты реагируешь, что происходит, когда ты веришь в эту мысль?
Можешь ли ты увидеть причину отбросить эту мысль? (И, пожалуйста, не пытайся ее отбросить)
Можешь ли ты найти свободную от стресса причину сохранять эту мысль?
Вопрос 4: Кем бы ты был без этой мысли?
Переворот
Три типа переворотов
Перевороты в действии
Переворот для утверждения номер 6
6. Работа для профессиональной деятельности и денег
Он такой некомпетентный!
Дядя Ральф и его биржевые советы
3лость на корпоративную Америку
7. Работа с caмoocуждением
Страх перед жизнью
8. Работа с детьми
9. Работа с основополагающими убеждениями
«Доказательство правоты» для поиска основополагающих убеждений
У моей жизни должно быть предназначение
Применение исследования к основополагающему убеждению
Она обязана была сделать меня счастливым
Я нуждаюсь в принятии решения
10. Работа с любыми мыслями или ситуациями
Переворот на «мое мышление»
Когда трудно найти историю
11. Работа с телом и зависимостями
Больное сердце?
Зависимости моей дочери
12. Подружиться с худшим, что может случиться
Страх смерти
Бомбы падают
Я сержусь на Сэма за то, что он умер
Терроризм в Нью-Йорк Сити
13. Вопросы и ответы
14. Работа в твоей жизни
Приложение. Самостоятельное выполнение Работы
Инвалидность моего парня или моя?
Джанин не должна мне лгать
Школа Работы
Интенсив «No-body»
«Turnaround house for the work»
Для выпускников школы: Институт Работы
Примечания к Введению