НИ СЫ

Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Объём
220
Отзывы
Цитаты
Место в рейтинге
Упоминания в подборках
Рекомендовано знаменитостями
-
Возрастное ограничение
16+
Дата написания
2013
Похожих книг
8,0 163 K

Описание книги

Эта книга – культовый бестселлер – дерзкая и невероятно искренняя, она заставляет проснуться, засунуть свои страхи куда подальше и начать действовать. Джен Синсеро испытала на себе все известные методики личной трансформации, выбрала 25 подходов, которые дали результат, и превратила их в систему полного преображения жизни. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она – невероятная, яркая, прорывная книга от знаменитого тренера по мотивации и успеху. Из этой книги вы узнаете:

  • как не обращать внимания на эго и жить в своё удовольствие;
  • как начать любить себя и всё, что делаешь;
  • как изменить свои убеждения, чтобы изменить реальность;
  • почему надежда на лучшее притягивает удачу;
  • почему нужно заботиться о себе больше, чем о других. Также выходит под названиями «Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою „внутреннюю сволочь“ и направить жизнь по лучшему из сценариев» и «Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной».

Рейтинг книги

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
8,0 162 973
Рейтинг Литрес
4.3
5 K
Рейтинг Литрес
3.9
5 K
Рейтинг Литрес
4.48
11 K
Рейтинг Литрес
3.95
142 K

Цитаты

Снова и снова репетируйте будущее событие в мыслях, пока оно запечатлеется в мозгу в виде новых нейронных связей; вновь и вновь погружайтесь в эмоцию, которую оно вызывает, пока тело не поверит, что все это происходило на самом деле, и не изменится в нужную сторону…
Постоянно думая о своих проблемах (сознательно или неосознанно), мы вновь и вновь создаем одни и те же трудности. Возможно, мы и думаем о них так много лишь потому, что они возникли из наших мыслей.
Я знаю, как это грустно: ощущать, что жизнь представляет собой бесконечную череду незначительных вариаций одного и того же негативного сценария. Но пока вы не изменитесь как личность, пока не перенастроите исходящее от вас электромагнитное излучение, нечего и надеяться на иное. Изменение жизни есть изменение энергии, т. е. фундаментальная перестройка мыслей и эмоций. Чтобы добиться новых результатов, вам придется отвыкнуть от себя и создать новое Я.
Вечером вы торопитесь домой, чтобы быстренько поесть, быстренько посмотреть любимое телешоу и быстренько пойти спать, чтобы наутро повторить все заново. Произошли ли за этот день хоть какие-то изменения в вашем мозгу? Почему же вы втайне ждете, что в вашей жизни появится что-то новое, а сами продолжаете думать старыми мыслями, выполнять одни и те же действия и изо дня в день испытывать привычные эмоции? Не попахивает ли это безумием? Все мы рано или поздно становились пленниками подобной рутины. И теперь вам понятно, почему. Вы ежедневно воспроизводите неизменный уровень мышления.
Мы живем по привычке, не осознавая, о чем думаем, что чувствуем и что делаем; мы как бы теряем сознание. Привычка к себе – самая стойкая из всех привычек, и нам необходимо преодолеть ее.
Нам не нужно смиряться с реальностью, так как в любой момент мы можем создать новую.
Наша энергия уходит туда, куда направлено внимание. Внимание можно направить на повышение качества жизни. А для этого требуется проанализировать все, что вы создали раньше. Вот тут-то вы и начинаете «познавать себя». Вы анализируете свои убеждения по поводу себя, других людей и жизни в целом. Вы – это то, что вы есть, где вы находитесь и кем являетесь в силу своего представления о себе.
Квантовое поле откликается лишь тогда, когда мысли и эмоции согласованы друг с другом, а значит, передают один и тот же сигнал. Когда положительная эмоция, испытываемая от всего сердца, накладывается на четко сформулированное осознанное намерение, квантовое поле получает сигнал, на который последуют поистине поразительные ответы.

Отзывы читателей

dikorsa
5 января 2020
Лучшая из книг по самопомощи и психологии из всех, что я читал. Как законченный материалист, скептик и не склонный к «божественным» сказкам человек, я удовлетворен научными обоснованиями практических рекомендаций автора по саморазвитию и улучшению качества жизни. Наконец советы автора имеют адекватную основу, не вызывающую внутреннего сопротивления, в противовес той «приятно читаемой» и, возможно, даже вдохновляющей во время чтения, но абсолютно бесполезной на практике бурде о «Вселенной, которая тебя любит, слышит и готова исполнить все твои мечты – лишь отошли свой заказ на Космическую кухню…». Спасибо автору.
Marisha
23 декабря 2919
Как изменить жизнь? Чтобы изменить жизнь, надо изменить себя. Автор даёт пошаговую методику изменения себя с помощью медитации. Методика основана на законах нейробиологии. Вы сами решаете что Вы хотите изменить в себе, например: стать стройным, уверенным, спокойным, оптимистичным, коммуникабельным, блестящим оратором и т.д. Метод рассчитан на 4 недели. Когда изменитесь Вы, тогда вокруг вас изменится жизнь. И это работает!
Elena Manvelyan
4 апреля 2020
Прекрасная книга! Эта книга помогла мне измениться и тем самым изменив мир вокруг. А самое главное, что она помогла мне преодолеть свою наркотическую зависимость! Огромная благодарность автору! Буду дальше развиваться и менять свой мир))
Евгения Карташева
19 ноября 2019
Те, кто читал Зеланда («Трансерфинг реальности»), найдут много схожих мыслей. Только то, что Зеланд называет «намерением», Диспеза обозначает как «состояние бытия», а зеландовские «маятники» в интерпретации Диспензы соответствуют «биохимии тела». Диспенза строит свою теорию ни много ни мало на квантовой неопределенности. Зеланд, кстати, тоже физик-ядерщик и с квантовой механикой знаком очень хорошо. Что доказывает: склонных к сумасшествию квантовая физика сводит с ума окончательно :) нет, на самом деле, книга отличная. Хотя бы тем, что заставляет вырваться из рабства привычек и настроения или хотя бы осознать, что это возможно. А изменится ли жизнь к лучшему… ну наверное, не может не измениться, если человек избавляется от избыточной агрессии или неуверенности в себе. Однозначно читать.
Rick Gabert
29 января 2020
Только прочёл книгу, очень ошеломлён новой информацией. Эта книга не похожа не все книги а ля «мысли позитивно и познаешь дзен». Тут больше пособие для применения, подкреплённое современными исследованиями в области мозга. ВОТ ТЕПЕРЬ я подробно понял, что такое медитация, для чего она нужна и зачем ей нужно заниматься. А ведь до этого я около года ходил беременным этой мыслью. Я без промедлений приступаю к медитациям и благодарю автора за столь бесценный труд!
Всего
5
Положительных
5 100%
Отрицательные
0%
Нейтральные
0%

Содержание книги

Джо Диспенза. Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Книги о тайнах нашего мозга и подсознания
Отзывы о книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»
Предисловие Даниэла Дж. Амена
Предисловие автора. Самое грандиозное отвыкание – это отвыкание от себя
От «знаю, что» к «знаю, как»
Изменение – это выбор, а не реакция
Часть I. Человек с точки зрения науки
Глава 1. Квантовый человек
Чтобы изменить жизнь, нужно изменить представления о природе реальности
Разум ничто, материя все? Материя ничто, разум все?
Эйнштейн: переворот в науке – переворот во Вселенной
Твердая почва… ушла из-под ног
Очередная загадка: субатомные частицы и крупные объекты играют по разным правилам
От материи к энергии: частицы показывают фокус с исчезновением
Создание реальности: энергия реагирует на направленное внимание
Бесконечное число вероятностей ждут своего наблюдателя
Мы подключены ко всему, что содержится в квантовом поле
Таинственная наука: можем ли мы менять прошлое?
Состояние бытия есть состояние ума: когда мозг и тело едины
Мысли и чувства воздействуют на ДНК
Мысли и чувства: передаем электромагнитный сигнал квантовому полю
Чтобы что-то изменить, думайте новыми мыслями о новых результатах
Секрет изменений – в согласованности мыслей и чувств
Почему квантовые результаты должны быть неожиданными
Квантовое созидание: благодарите прежде, чем получите результат
Вселенский разум и квантовое поле
Являясь продолжением вселенского разума, мы можем выполнять его функцию
Мы получаем то, что отправляем
Попросите квантовое поле подать вам знак
Квантовая физика «без-чувственна»
Выход за пределы пространства и времени
Чтобы войти в поле, нужно войти в соответствующее состояние
Измените свой мозг – изменится и жизнь
«И малое дитя будет водить их»
Глава 2. Преодоление внешней среды
Постоянно возвращаясь к привычным мыслям и чувствам, мы воспроизводим одну и ту же реальность
Чтобы измениться, нужно превзойти внешнюю среду, тело и время
Наши воспоминания формируют внутреннюю среду
Привычные воспоминания настраивают наш мозг на воспроизведение привычной реальности
Через привычные действия мы подключаемся к старому Я
Мы привыкаем к тяжелым временам
Как идет процесс привыкания к себе
Величие – это верность мечте независимо от обстоятельств
Почему мечты великих людей всегда были «нереалистичной бессмыслицей»
Мысленная репетиция: как мысли могут стать реальностью
Глава 3. Преодоление тела
Цикл «мысль – чувство – мысль»
Разум и тело: кто кого контролирует?
Иногда нам только кажется, что мы не спим
Когда слуга становится хозяином
Чтобы изменить подсознание, необходимо проникнуть в него
Презумпция виновности
Помощь – на расстоянии мысли!
Для преодоления негативных подсознательных программ недостаточно мыслить позитивно
Заученные чувства обрекают нас на повторение прошлого
Контроль над внутренней средой: миф о генетике
Гены: воспоминания о прежней среде
Эпигенетика утверждает, что генам можно дать сигнал переписать будущее
Закрепление привычных состояний бытия провоцирует развитие нежелательных генетических сценариев
Может ли приподнятое состояние ума стимулировать активацию «здоровых» генов?
Вы можете изменить свое тело, не пошевелив и пальцем!
Глава 4. Преодоление времени
Эмоции – настроения – темперамент – характер: как мы вынуждаем тело жить прошлым
В предсказуемом будущем никакие изменения не возможны
Когда прошлое становится будущим
Живите так, словно желаемое будущее уже наступило
Преодоление Большой Тройки: пиковые переживания и моменты «обыденного транса»
Глава 5. Выживание vs созидание
Стресс-реакция человека: достаточно одной мысли
Жизнь ради выживания: быть «кем-то»
Как мы привыкаем быть «кем-то»
Эгоистичное эго
Если мысли могут вызвать болезнь, то не могут ли они исцелить ее?
Жизнь ради созидания: быть никем
Лобная доля мозга: область созидания и изменения
Потеря разума высвобождает энергию
Часть II. Мозг и медитация
Глава 6. Три мозга: от мышления через действие к бытию
Перемены влекут за собой новые способы мышления, действия и бытия
От мышления к действию: неокортекс обрабатывает информацию и претворяет полученные знания в жизнь
От новых событий к новым эмоциям: лимбический мозг производит вещества, способствующие закреплению ощущений
От мышления через действие к бытию: мозжечок – хранилище привычных мыслей, чувств и моделей поведения
Три мозга в действии: пример из жизни
Воплощение знания в личном опыте: как научить тело тому, что уже знает разум
Два мозга ведут нас от мышления к действию, но в силах ли мы создать состояние бытия?
Если мы овладели искусством страдания, значит, мы можем с такой же легкостью научиться радоваться
Путь к состоянию бытия: роль двух систем памяти
От мышления – напрямую к бытию: вступление к медитации
Глава 7. Устраняем разрыв
Чтобы держать в узде нежелательные эмоции, мы должны быть постоянно заняты
Кризис середины жизни: не дать прорваться подавляемым чувствам!
Альтернативная середина жизни: время проработать неудобные чувства и избавиться от иллюзий
Когда изменения затрагивают отношения: освобождение от оков
Что на самом деле имеет значение
Доза неуклонно возрастает
Углубление разрыва: эмоциональная зависимость
Побочные эффекты устранения разрыва
От виктимности к неожиданному изобилию: история одной женщины, устранившей разрыв
Выбираясь из прошлого, мы прокладываем путь в будущее
Влияние рекламы
История моей трансформации, которая, возможно, вдохновит и вас
Глава 8. Медитация без мистики: волны будущего
Медитация как познание себя
Принимаем решение перестать быть собой
Продумываем новую, улучшенную версию себя
Медитация как культивация личности
Изменение личности с помощью медитации: осознаем то, что прежде не осознавалось
Волны будущего
Динамика мозгового излучения у детей: от подсознания к сознанию
Различные частоты излучения у взрослых: общий обзор состояний
Гамма: самые быстрые мозговые волны
В часы бодрствования нами руководят три уровня бета-волн
Высокочастотные бета-волны: краткосрочный механизм выживания, долгосрочный источник стресса и дисбаланса
Хроническое воздействие высокочастотных бета-волн приводит к расстройствам мозга
Хроническое воздействие высокочастотных бета-волн мешает сосредоточиться на внутреннем мире
Некогерентное высокочастотное бета-излучение вызывает путаницу мыслей
Двери в подсознание открывает не анализ, но осознанность
Рабочая модель медитации
Медитация выводит нас за пределы аналитического ума прямиком в подсознание
Медитация позволяет нам переключиться с бета-частот на частоты альфа и тета
Уснуть… спуститься вниз… И снова вверх подняться
Лучшее время для медитации – раннее утро и поздний вечер, когда приоткрыта дверь в подсознание
Контролируем погружение в медитацию
Добиваемся когерентности
Когерентность мозговых волн способствует исцелению
Медитация плюс действие: история избавления от нужды
Когерентность посреди дневной суеты
Усвоенные знания – гарантия новых ощущений
Часть III. Шаг навстречу новой судьбе
Глава 9. Подготовка к медитативному процессу
Приступая к медитации
Объединение отдельных шагов в привычку
Построение нейронной сети, соответствующей медитации
Подготовка к медитации
Что вам понадобится
Подходящая обстановка
Готовим тело к медитации
Выбор времени для медитации
Готовим разум к медитации
Глава 10. Распахиваем двери в царство созидания первая неделя
Шаг 1. Индукция
Индукция: вход в состояние созидания
Обзор техники «Части тела»
Индукционная техника «Части тела»[33]
Как это работает
Индукционная техника «Прибывающая вода»[34]
Глава 11. Отвыкаем от себя (вторая неделя)
Шаг 2. Распознавание
Распознавание: выявление проблемы
Проведите обзор своей жизни
Выберите одну эмоцию, от которой вы хотите отучиться
Отследите, как ощущается нежелательная эмоция в теле
Определите установку, связанную с эмоцией
Шаг 3. Признание и констатация
Признание: осознайте не показное, но истинное Я
Констатация: назовите вслух самоограничивающую эмоцию
Что конкретно вы будете констатировать?
Шаг 4. Передача проблемы высшим силам
Передайте проблему высшим силам и позвольте им снять ваши блоки и ограничения
Глава 12. Стираем память о прежней личности (третья неделя)
Шаг 5. Наблюдение и напоминание
Наблюдение: осознайте привычные состояния разума
Регулярно напоминайте себе обо всех аспектах прежней личности, от которых хотите избавиться
Шаг 6. Перенаправление
Перенаправление: поиграйте в игру «меняю!»
Самый громкий голос у вас в голове
Ассоциативные воспоминания вызывают автоматические реакции
Удерживайтесь от автоматических реакций
Глава 13. Создаем новый разум для нового будущего (четвертая неделя)
Шаг 7. Созидание и репетиция
Созидание и мысленная репетиция: общий обзор
Созидание новой личности
Репетиция новой жизни
Созидание: воображение и изобретательность помогут воплотить идеал в реальность
Желаемые мысли
Желаемые модели поведения
Желаемые чувства
Репетиции: приучите себя к новому Я
Досконально изучите новое Я
Новая личность создает новую реальность
Созидание новой судьбы
Практика мысленной репетиции: общий обзор
Дальнейшее руководство по медитации
Овладейте процессом
Очищайте себя слой за слоем
Для тех, кто хочет копнуть еще глубже
Глава 14. Проявление и прозрачность: жизнь в новой реальности (пятая неделя)
Проявление: жизнь в качестве новой личности
Проявление должно быть постоянным
Ждите отклика вселенной
Подставьте новое Я в свою формулу жизни
Вопросы в конце дня
Прозрачность: переход изнутри вовне
Наступит момент…
Решающий эксперимент
Послесловие
Стать собой по-настоящему
Приложение А: индукционная техника «Части тела» первая неделя
Приложение Б: индукционная техника «Прибывающая вода» первая неделя
Полный текст медитативной практики (вторая-четвертая недели)
Вторая неделя
Третья неделя
Четвертая неделя
Благодарности автора
Об авторе