Обними меня крепче

Книга очень понравилась. Читается довольно легко, язык автора простой и понятный. Еще Джон Боулби установил, что ребенок не должен испытывать эмоциональный голод – без эмоциональной и физической близости родителей ребенку наносится непоправимый вред и с возрастом эта проблема не исчезает. Именно потребность в привязанности состоит за стремлением взрослых создавать отношения.

Автор пишет, что постоянные близкие отношения – залог крепкого здоровья – ментального, эмоционального и физического. Но если отношения плохие, то это наносит только вред. Качественные отношения – важный фактор, влияющий на психическое и эмоциональное здоровье, ведь напряженные отношения повышают риск депрессии в 10 раз. Причины разводов в разрыве эмоциональной привязанности и чуткости. Любовь – лучший механизм выживания. В основе прочных отношений важна отзывчивость, неравнодушие, искренность.

Автор выделяет три так называемые дьявольские сети которые разрушают отношения.

1. Найти виновного и единственный способ восстановить отношения признать, что виновных нет.

2. Негативный танец – один партнер требует и придирается, а второй отстраняется избегает – он молча протестует против нападок. Решение проблемы – неравнодушие. На деле партнер часто хочет утешить и поддержать партнершу решением проблемы и советами, а на деле жене надо его внимание – эмоциональная близость. Чтобы решить проблему партнеры должны суметь разглядеть этот танец и понять, как движения одного вовлекают в танец другого. Надо понять природу этого состояния и вернуться к безопасной связи, научиться распознавать призывы к близости, надо видеть главного врага отношений в модели поведения, а не в партнере. Научиться создавать безопасную атмосферу, в которой легко говорить об эмоциях и потребностях друг друга.

3. Замри – беги – негативный танец может перейти в замри-беги т.е партнер уже не пытается достучаться до вас и сам замолкает. После чего разрывается эмоциональная близость и люди расстаются. Тут надо вовремя понять, что происходит выслушать друг друга и восстановить эмоциональную близость. Для того, чтобы создать и поддерживать безопасную и надежную связь надо уметь настроится на партнера.

Все свои предположения автор доказывает на примерах из жизни разных людей. Книга очень помогает понять, что правильно и неправильно в отношениях друг к другу. Советую книгу к прочтению.

Книга супер! Коротко – о душевности в отношениях (её потере и возвращении!), а не о «сухих» решениях конфликтов. Будет интересна как специалистам-психологам, так и парам, желающим оставаться вместе и научиться любить друг друга без ссор и обид. Учитесь разговаривать с партнерами – это целое искусство!

Книга, меняющая жизнь! Прибавила мудрости и сняла розовые очки.)) Отношения налажена, взаимопонимание пришло (спустя 6 лет). Говорю спасибо автору и низкий поклон.

Потребность в эмоциональной близости – это одна из важнейших эволюционных потребностей человека, чтобы выжить. Эта потребность очень заметна у детей. На основании исследования этой потребности была создана теория привязанности Боулби.

И для меня было большим удивлением узнать, что эта потребность остается очень сильной и у взрослых. Я полагала, что она компенсируется зрелостью и прокачанной любовью к себе. Но оказывается, чувствовать себя в эмоциональной безопасности важно как детям, так и взрослым в независимости от того, сильна у них любовь к себе или нет. Более того, истинная эмоциональная близость с партнером способна излечить и глубокие травмы.

За слащавым названием «Обними меня крепче» и легкомысленной розовой обложкой скрывается очень глубокий труд от Сью Джонсон, семейного психотерапевта, которая в течении более 20 лет исследовала конфликты в парах и пришла к тому, что современный способ разрешения конфликтов в семье в виде обучения партнеров вести переговоры не работает.

Главное – это эмоциональная близость между людьми ❤

Как выйти из сетей конфликтов, как создать и сохранить эту близость, Сью описывает в своих 7-ми диалогах о любви, в которых я, как под копирку, увидела наши конфликты с мужем (куда ж без них-то за 10 лет брака!).

Это глубоко, про суть, про поиск истинной причины, а не исправление поверхностных проявлений. Всё, как я люблю. Спасибо.

Гениально! Всем читать! Испытала колоссальнейшее удовольствие и кучу инсайтов на тему отношений. Теперь пачками хочу закупать и дарить друзьям)чтобы любви в мире стало еще капельку больше) Книга оставляет после себя тёплое и уютное послевкусие. Хочется просто встать и обнять своего мужчину! Изменила мою жизнь раз и навсегда: из холодной и неучастливой, я стала чувствующей и любящей.