Подходим друг другу

Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения
Автор
Объём
190
Отзывы
Цитаты
Место в рейтинге
Возрастное ограничение
18+
Дата написания
2012
Похожих книг
8,3 20 K

Описание книги

Авторы книги применили теорию привязанности к романтическим отношениям. Вы узнаете, какие типы привязанности существуют, как их определять и как они влияют на отношения. Теория привязанности поможет вам переосмыслить подход к любви, научит лучше понимать себя и партнера и делать правильный выбор, если вы в активном поиске.

Рейтинг книги

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
8,3 20 186
Рейтинг Литрес
4.7
59
Рейтинг Литрес
4.6
43
Рейтинг Литрес
4.14
20 K

Цитаты

Протестное поведение — победа механизма привязанности над вами
если любимый человек всегда рядом, позаботится и утешит в трудную минуту, ничто не мешает заниматься делами, придающими жизни смысл.
Согласно правилу привязанности, люди требуют столько, сколько недополучают. Удовлетворив свои эмоциональные потребности — и чем скорее, тем лучше, — они переносят внимание на внешний мир. В литературе это называется «парадокс зависимости»: чем больше двое зависят друг от друга, тем независимее и смелее себя ведут.
Одна ссора — это еще не конец отношений. Проговаривайте страхи! А не действуйте, исходя из них. Боитесь, что вас бросят, — так и скажите. Не вините себя в плохом настроении любимого человека. Наверняка вы тут ни при чем. Верьте, что вы любимы и о вас заботятся, и смело высказывайте свои пожелания. Люди не читают мысли, так что, если вы не скажете вслух, чего хотите, никто этого не узнает! Если не поняли, что собеседник имел в виду, — переспросите.
Теперь очевидно, что качество жизни зависит от любимого человека. И никак иначе. Он влияет не только на отношение к себе, но и на веру в себя и решимость достигать целей и следовать за мечтами. Те, чей спутник удовлетворяет их внутренние потребности в привязанности и с удовольствием служит надежной базой и островком безопасности, дольше живут и обладают завидным эмоциональным и физическим здоровьем. Вечно занятый и не поддерживающий спутник вселяет неуверенность и выкачивает энергию, в прямом смысле приостанавливая развитие и подрывая здоровье партнера.
Потребность в близости есть у всех, но мы по-разному к ней подходим. В опасной среде слишком затратно вкладывать все время и силы в одного человека, поскольку есть риск его потерять; лучше не привязываться и быстрее найти ему замену (избегание). Другой вариант для агрессивной среды — действовать противоположным образом: неустанно и неусыпно держаться поближе к объекту привязанности (тревожность). В мирной среде тесные узы формируются в процессе проявления заботы и дают преимущество человеку и его потомству (надежность).
Чем внимательнее вы к потребностям спутника — а он к вашим — на раннем этапе, тем проще будет потом.
Я легко сближаюсь, меня не смущает моя зависимость от человека или его от меня. Я не боюсь остаться в одиночестве или слишком сблизиться (описание надежного типа). Я не тороплюсь сближаться, мне трудно полностью довериться человеку, и я не хочу ни от кого зависеть. Сближение меня пугает, особенно если человеку нужна более короткая дистанция, чем мне (описание избегающего типа). Мало кто готов сократить дистанцию до комфортного мне расстояния. Я часто боюсь, что любимый человек меня не любит или бросит. Я ищу полного единения, а это многих отпугивает (описание тревожного типа).

Отзывы читателей

Светлана Ершова
10 июня 2020

Книга небольшая по объему, написана непринужденным, живым языком, со множеством примеров и историй. Она описывает упрощенный, популяризованный вариант теории привязанности Дж.Боулби. Замечательно подходит неспециалистам, помогает разобраться во многих аспектах человеческих отношений. Книга дает ответ на важнейший вопрос современности: нужна ли привязанность и близость современному человеку, стремящемуся к независимости, самодостаточности и успешности. В отличие от множества книг по популярной психологии и самопомощи, в этой книге есть стройная система рекомендаций, что же необходимо сделать, чтобы изменить свою жизнь и судьбу, улучшив коммуникацию с другими. Рекомендую всем, кто чувствует себя в ловушке разочаровывающих или болезненных отношений.

Анжелина Полозова
23 июля 2020

Полезная книга для тех, кто хочет лучше понять себя и окружающих. Есть практическая часть. Помогает разобраться в себе и своих отношениях, посмотреть на всё под другим углом.

Кристи
27 июля 2020

Современный и терапевтичный взгляд на Привязанность. С практическими упражнениями и тестами. Книга понравилась. Определила свой тип привязанности и вообще разобралась в механизме его работы. Советую.

Константин Стоунч
4 августа 2020

Хорошо и просто описывает причинно-следственные связи во взаимоотношениях с точки зрения теории привязанности. Очень полезна для тех кто хочет построить крепкие стабильные отношнния.

Всего
4
Положительных
4 100%
Отрицательные
0%
Нейтральные
0%

Содержание книги

Амир Левин, Рэйчел Хеллер. Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения
Предисловие
От авторов
Введение. Новая наука о привязанности у взрослых
Глава 1. Расшифровка поведения в отношениях
Глава 2. Зависимость – это не плохо
Часть первая. Инструментарий отношений – разбор типов привязанности
Глава 3. Шаг первый. Мой тип привязанности
Глава 4. Шаг второй. Тип привязанности любимого человека
Часть вторая. Три типа привязанности в повседневной жизни
Глава 5. Жизнь с предчувствием опасности: тревожный тип привязанности
Глава 6. Держать дистанцию: избегающий тип привязанности
Глава 7. Комфортное сближение: надежный тип привязанности
Часть третья. Столкновение типов привязанности
Глава 8. Пара тревожный-избегающий
Глава 9. Выход из порочного круга: как паре тревожный-избегающий приблизиться к надежности
Глава 10. Когда ненормальность становится нормой: как правильно расставаться
Часть четвертая. Путь к надежности – учитесь отношениям
Глава 11. Конструктивное общение: донести информацию
Глава 12. Прийти к согласию: пять правил разрешения конфликта
Эпилог
Благодарности
Библиография
Об авторах
Эту книгу хорошо дополняют: