Развивай свой мозг

Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал
Объём
660
Отзывы
Цитаты
Место в рейтинге
Возрастное ограничение
16+
Дата написания
2007
Похожих книг
7,2 3 K

Описание книги

Согласно последним научным исследованиям, человеческое сознание есть основа бытия, мозг же вторичен. Эта книга – практическое руководство по использованию потенциала мозга с учетом главенствующего сознания. Джо Диспенза рассказывает, как наши мысли изменяют состояние организма. Особое внимание он уделяет эмоциям, освещая понятие эмоционального интеллекта. Автор делает упор на то, что нельзя быть жертвой собственных эмоций. Но как этого добиться? Ответ есть в книге. Также эта работа выдающегося нейропсихолога содержит перечень важных рекомендаций, как достичь согласованности между тем, что вы говорите, думаете и делаете. Только такой подход позволяет добиться поставленных целей и прожить полноценную, насыщенную жизнь. После прочтения этой книги у вас появится возможность квантового выбора. Это значит, что, просто воплотив ряд идей Джо Диспензы в жизнь, вы сможете в полной мере реализовать свой интеллектуальный потенциал. И, вполне вероятно, стать счастливее…

Рейтинг книги

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
7,2 3 287
Рейтинг Литрес
4.1
424
Рейтинг Литрес
4.39
707
Рейтинг Литрес
4.19
2 K

Развивай свой мозг читать онлайн

Цитаты

Как мы знаем из нейробиологии, мысли вызывают химические реакции в мозге, поэтому неудивительно, что они оказывают воздействие на наше физическое тело и меняют внутреннее состояние.
Хотите верьте, хотите – нет, но, согласно нейробиологии, направляя свое внимание на боль в теле, мы продлеваем ее, потому что нервные цепи в нашем мозге, воспринимающие боль, электрически активируются.
Чем дольше мы обдумываем те же мысли, которые затем продуцируют те же химические вещества, заставляющие тело испытывать те же чувства, тем в большей степени мы физически соответствуем своим мыслям. Таким образом, наше состояние бытия создается из наших мыслей и чувств.
Когда мы перестаем усваивать новое или менять старые привычки, нам остается только рутинное существование.
Рутинные мысли закрепляются в уме надежней всего, поскольку мы постоянно практикуем их и обращаемся к ним так часто. Они образуют базу того, что мы обычно называем личностью.
Если обучаемся мы путем ассоциаций, то запоминаем путем повторений.
Без концентрации не возникают синаптические связи и воспоминания не хранятся.
Чем больше они практиковали внимательное отношение к своим мыслям, тем легче становился этот процесс, и тем лучше они чувствовали себя в отношении своего будущего. Чувствуя мир и покой, подкрепляемые ощущением ясности, они проявляли свое новое «я».

Отзывы читателей

Svetlana P
9 декабря 2019

Джо Диспенза, опираясь на знания об устройстве и функциональных возможностях головного мозга человека, научно обосновывает идею о том, что человек способен самостоятельно изменить свою жизнь, исцелить себя и реализовать свой потенциал с максимальной продуктивностью. Его книги вдохновляют на самоанализ и развитие собственных способностей и возможностей. Автор помогает понять не только то, что человек способен изменить в себе и своей жизни, но и учит, как это сделать, шаг за шагом ведя к желаемым результатам. Это очень интересный процесс, требующий от вас только одного – желания стать тем, кем хочешь, жить так, как хочешь, усиленного осознанным намерением этого добиться. Рекомендую.

venidikt0907
16 декабря 2019

Саморазвитие интересно многим , а как сделать этот процесс эффективным автор показывает тренингами и примерами из жизни .Одна из лучших работ в научной популярной серии книг, посвященных этому. Автор буквально втягивает

читателя в проведение собственных экспериментов ,используя методики из книги и события собственной жизни.Очень рекомендую читать и делать.

cinemanjac
20 июля 2019

Если вы умеете задавать вопросы, а не всасывать все подряд, то книга весьма противоречивая. Научные факты интересны, начинаешь погружаться, а тут пошла отсебятина от автора, в стиле эзотерики. Я воздержусь от рекомендаций, автору спасибо за научные данные, в противовес тошнотворной эзотерической фантазии типа «вся сила вселенной с вами»…

Stoprif
2 апреля 2019

Книга избрана после прочтения предыдущих трудов автора. Но, это очень специфический материал, и ожидаемое не было получено. Все об устройстве мозга, о химических реакциях организма и прочая нейробиология. При этом об одном и том же автор повторяет постоянно, описывает с разных сторон. Реально без ущерба содержанию книгу можно было сократить минимум на треть. Но! Благодаря этой книге открыла для себя Мельхиседека Друнвало и другие интересные направления в области нетрадиционного познания мира.

Рамиль Светлана Мингазовы
9 августа 2019

Замечательная книга, изложенная в ней информация написана достаточно простым, доступным, понятным языком, в процессе чтения очень воодушевляет, вдохновляет на изменения, и совершенствование себя, своего мышления, так же данная книга помогает понять принципы взаимодействия мозга, сознания и тела между собой. Помогает осознать себя, и суть механизма самосовершенствования.

Всего
5
Положительных
5 100%
Отрицательные
0%
Нейтральные
0%

Содержание книги

Джо Диспенза. Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал
КНИГИ О ТАЙНАХ НАШЕГО МОЗГА И ПОДСОЗНАНИЯ
Благодарности
Предисловие
Глава 1. Начала
Эволюция, изменения и нейропластичность
История личностной трансформации
За работу берется внутренний доктор
Глава 2. На спине гиганта
Введение к изменению
Природа чудесного
Четыре столпа исцеления
Дальнейшее сходство
Новые рубежи в изучении мозга
Преодолевая травму. Надежда
Мозг: материя мозга и запутанная тайна
Медитация на разум
Глава 3. Нейроны и нервная система: путешествие по естественному информационному суперхайвею
Составляющие нейронного дерева
Нервные импульсы рассылают сообщение
Химически-электрический обмен
Типы нейромедиаторов
Вода между нашими ушами
А теперь нервная система
Наша произвольная, сознательная природа
Глава 4. Наши три мозга и не только
Загадки роста мозга
Мозг: эволюционная капсула времени
Тест-драйв нового, усовершенствованного неокортекса
Глава 5. Сделанный природой, переделанный воспитанием
Развитие мозга
Качества, которые делают нас людьми
Признаки, наделяющие нас индивидуальностью
Структура мозга
Природа против воспитания
Жесткий мозг/пластичный мозг
Выборка и указания
Глава 6. Нейропластичность: как знания и опыт изменяют и развивают мозг
Свидетельства нейропластичности мозга
Развиваться, получая новые знания
Сила внимания
Развиваться, получая новые впечатления
Запоминание: закон повторений
Двойная мозговая обработка, или как новая информация становится рутинной
Когда дети становятся взрослыми, могут ли полушария меняться ролями?
Переводим неизвестное в известное
Глава 7. Применяем знания и опыт на практике
Сильный помогает слабому
Осознавание формирующейся памяти
Чудесные химические вещества
Химия и повторение
Нервная сеть на винном примере
Формирование нервных сетей
Важность повторения
Как среда формирует мышление
Развитие личности
Вызываем изменения
Глава 8. Химия выживания
Обработка новой информации
Рутинная реакция
Все идет по-старому
Жизнь внутри ящика
Режим выживания
Определение паттерна
Неизвестное может вызвать дискомфорт
Выживание в современном мире
Неврология и химия стресса
Определение стресса
Наша биохимическая фиксация
Петля обратной связи
Глава 9. Химия эмоциональной зависимости
Прижиться и смириться
Химическое определение зависимости
Дело в теле
Роль памяти в химическом миксе
Химия и поведение
Расставание – дело трудное
Тревожность и петля обратной связи
Почему так трудно измениться
Зависимость и ее преодоление
Наматываем петли
Изменения и дискомфорт
Выздоровление: жизнь после зависимости
Глава 10. Принимаем контроль на себя: лобная доля в мышлении и действии
История изучения лобной доли
Наш величайший дар
Определение человеческой уникальности
Трон истинного «я»
Два полушария и специфика лобной доли
Наш занятой разум
Первичная функция лобной доли: намерение
Лобные доли и фокусировка внимания
Исчезающий мир
В зоне
Новая надежда для страдающих синдромом дефицита внимания
Лобная доля и свободная воля
Эволюция лобной доли
Лобная доля: вкл. или выкл.?
Глава 11. Искусство и наука мысленной проработки
Оттачиваем навык наблюдения
Принятие решения измениться
Мысленная проработка: Магическое мышление и усвоение нового
Вопрос выбора
Краткое отступление… на текущий момент
Мысленная проработка и искусство созерцания
От внимания к закреплению: Намечаем изменения и меняем метки
Зачем шевелить пальцем?
Краткая любовная интерлюдия
Умственная гимнастика и осмысленные результаты: Создаем наше новое «я»
Усвоение нового знания
Начинаем пораньше
Дорога вдаль
Глава 12. МЕНЯЕМ СВОЕ БЫТИЕ
Эксплицитная память против имплицитной памяти
Мышление, действие и бытие
Когнитивные тренировки
Роль невербальной памяти в нашем изменении
Изменение имплицитных привычек может быть труднее, чем мы думаем
Знание, указание и обратная связь: Изменения происходят в три шага
Как мои дела? Роль обратной связи в развитии мозга
Нужна настройка психологической установки?
Прайминг, поведение и имплицитная память
Поворачиваем прайминг себе на пользу
Ремиссия возвращается
Наработка навыка
От мышления к действию и бытию
Воспитание природы и природное воспитание
Биологическая обратная связь и научная объективность
Сознательный доступ в подсознание
Возвращение к биологической обратной связи
Это требует времени
Эпилог. Квантовое изменение
Примечания
Об авторе