Счастлив по собственному желанию

12 шагов к душевному здоровью
Объём
450
Отзывы
Цитаты
Место в рейтинге
Возрастное ограничение
12+
Дата написания
2012
Похожих книг
7,5 650

Описание книги

Это не просто книга, это практическое пособие. Здесь собраны уникальные рецепты хорошего настроения, способы достижения внутренней гармонии и счастья. Благодаря этой книге вы узнаете, как справиться со стрессом и психологическими проблемами, как найти выход из тупика и как защититься от несчастий. Избавьте себя от тревог и депрессий! Позаботьтесь о собственном душевном здоровье! Будьте счастливы по собственному желанию! «Счастлив по собственному желанию» – уникальная книга по практической психологии. Она выдержала уже десятки переизданий!

Рейтинг книги

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
7,5 650
Рейтинг Литрес
4.4
650

Счастлив по собственному желанию читать онлайн

Цитаты

Подумайте так: "Что я теряю? Не получится, так не получится, а если получится - замечательно. Я получу то, что давно искал. Такая позиция применима ко многим жизненным обстоятельствам.
Будьте «здесь и сейчас», планируйте и действуйте. И не забегайте вперед, ведь будущего еще нет. Помните?.. Живите настоящим и используйте его для того, чтобы моделировать свое будущее по своему вкусу. Если вы не изменитесь сейчас, то и будущее не станет лучше. Если вы пассивны и бездеятельны, кто вам поможет? В конечном счете все зависит от вас.
Оценка - это всегда палка о двух концах. Она бьет не только по тому, что оценивается, но и по тому кто оценивает. Осуждающие осуждаемы. Битого простят, но бьющего ненавидят.
Каждый божий день встречаются самодовольные снобы,страдающие от собственной слабости,тяжелейших комплексов,бесконечных фобий,сексуальных проблем и моря подавленных желаний,которые ,несмотря на это,учат других жить. Они знают,что мы должны делать, о чем говорить и чему следовать. Впрочем,такая реакция вполне закономерна,ведь если мы испытываем внутренний дискомфорт,то пытаемся что-то изменить в мире,который нас окружает. Поэтому такого рода поучительство часто является попыткой компенсировать свою собственную несостоятельность.
Нет ответственности без уверенности. Ответственность без чувства уверенности - это блеф. Чтобы взять на себя ответственность, нужно чувствовать себя уверенным.
У здесь и сейчас нет проблемы. Вы можете сделать из этого проблему, если забудете, что вы здесь и сейчас. Вы здесь, сейчас? Нет. Вы здесь, но в сущности вы не здесь. Вы в своем компьютере. Такое у вас сейчас. Я сомневаюсь, что вы здесь дышите, или видите меня, или просто осознаете свою позу, поэтому ваше бытие ограничено. Ваше существование вращается вокруг вашего мышления.
Вместо того чтобы реализовывать наши эмоции естественным образом (бегством, борьбой, слезами, смехом и т. п.), мы, как «законопослушные граждане», отсылаем их в свои же собственные мышцы, где они и оседают, как золото на счетах в швейцарских банках.
Сумасшедший говорит : "Я - Авраам Линкольн", невротик говорит : "Я хочу быть Авраамом Линкольном"; а нормальный человек говорит : "Я-это я, а ты -это ты".

Отзывы читателей

Ксения Захарова
11 июня 2019

Лучшая книга доктора Курпатова

Эта книга стала десятым сочинением доктора Курпатова, которое я прочитала. И, на мой взгляд, это лучшее его творение, поскольку оно содержит всё самое главное и полезное из того, что предлагают другие его книги, уже прочитанные мною. Именно поэтому, мне кажется, что знакомство с работами доктора Курпатова нужно начинать именно с «12 шагов к душевному здоровью». Уже потом при желании вы сможете расширить и углубить свои знания, обратившись к другим его книгам.

luckyilya
7 ноября 2019

Отличное пособие

Книга Доктора Андрея Курпатова «Счастлив по собственному желанию» является хорошим универсальным пособием по хорошему настроению и самочувствию.

Если у вас скопился целый багаж различных психологических проблем, то вам стоит приобрести данное пособие. В книге представлены 12 спасительных шагов по преодолению стресса, раздражительности, страхов, комплексов . При условии того, что вы будете выполнять представленные в книге методики и техники, вы гарантированно обретете устойчивое душевное здоровье. На сколько авторитетен сам Доктор Курпатов, судить не берусь. Но представленные в данной книге упражнения, техники и методики разработаны лучшими мировыми психотерапевтами. Многие психологи-психотерапевты в своей работе используют их. Техники достаточно просты и доступны практически каждому. Если же вы не очень хотите выполнять какие-либо рекомендации, то данная книга будет вам попросту бесполезна. Я ставлю плюс данной книге.

Екатерина Волнушкина
2 декабря 2019

Спасибо одному замечательному человеку за то, что посоветовал эту книгу! Жизненные обстоятельства подтолкнули к прочтению. Эта книга помогает понять и открыть тот заветный путь к себе! Большое спасибо автору. Теперь я знаю как восстановить своё душевное состояние. Всем начинающим желаю удачи!

Лариса ГАРЕЕВА
3 апреля 2020

Если вы серьёзно и вдумчиво отнесётесь к этой книге, будете не просто читать её как художественную литературу, написанную живым и простым языком, а добросовестно выполнять описанные в ней упражнения, с вами случится чудо – вы действительно почувствуете себя бодрым, полным жизненной энергии и радости, вам захочется жить по-человечески – радоваться каждому мгновению своего существования, вместо того чтобы грязнуть в ошибках прошлого и пугающих прогнозах будущего.

Антон Кузнецов
27 июня 2020

Примеров много из практики автора и мне вот не понятно для кого эта книга для здоровых людей или с отклонениями. Я вот как читатель таких вот отклонений за собой не наблюдаю но удовлетворения от жизни полного не чувствую, а прочитав книгу понял что бывает все намного хуже. Так вот и возникает вопрос могу я быть ещё более счастливым применяя психологические приемы автора или всё-таки эта книга не для меня, и как говориться от жиру бесимся.

Всего
5
Положительных
5 100%
Отрицательные
0%
Нейтральные
0%

Содержание книги

Андрей Курпатов. Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Предисловие
Введение
Первый шаг «Расслабьтесь и получите максимум удовольствия» (или секрет физического напряжения)
Рецепт первый
Рецепт второй
Рецепт третий
Рецепт четвертый
Рецепт пятый
Второй шаг «Живи настоящим» (или о том, почему здесь и сейчас лучше, чем нигде и никогда)
Рецепт первый
Рецепт второй
Рецепт третий
Рецепт четвертый
Рецепт пятый
Третий шаг «Моделируйте свою жизнь по собственному вкусу» (или о том, чем прогноз отличается от планирования)
«Назад в будущее» (или что такое положительные воспоминания)
Рецепт первый
Рецепт второй
Рецепт третий
Рецепт четвертый
Рецепт пятый
Четвертый шаг «Когда деревья были большими» (или почему «большим» быть лучше, чем «маленьким»)
Рецепт первый
Рецепт второй
Рецепт третий
Рецепт четвертый
Рецепт пятый
Пятый шаг «Расслабьтесь и дышите глубже» (или рассказ о естественном дыхании)
Рецепт первый
Рецепт второй
Рецепт третий
Рецепт четвертый
Рецепт пятый
Шестой шаг «Попейте с тревогой чая» (или о тот, что можно убежать от собственной тени)
Рецепт первый
Рецепт второй
Рецепт третий
Рецепт четвертый
Рецепт пятый
Седьмой шаг «Прыжок с лезвия бритвы» (или не все то золото, что блестит)
Рецепт первый
Рецепт второй
Рецепт третий
Рецепт четвертый
Рецепт пятый
Восьмой шаг «Третьим будешь?» (или как изменить свое отношение)
Рецепт первый
Рецепт второй
Рецепт третий
Рецепт четвертый
Рецепт пятый
Девятый шаг «Уходя, закрывайте дверь» (или о том, как завершать незаконченные ситуации)
Рецепт первый
Рецепт второй
Рецепт третий
Рецепт четвертый
Рецепт пятый
Десятый шаг «Язык мой – враг мой» (или о том, как языковые игры превращаются в языковые путы)
Рецепт первый
Рецепт второй
Рецепт третий
Рецепт четвертый
Рецепт пятый
«Блокнот» (или о том, что «В начале было Слово»)
Рецепт
Одиннадцатый шаг «Сделай паузу» (или что такое естественная «жизненная позиция»)
Рецепт первый
Рецепт второй
Рецепт третий
Рецепт четвертый
Рецепт пятый
Двенадцатый шаг «Первый и последний рывок» (или о том, как решение сделать решимостью)
Рецепт первый
Рецепт второй
Рецепт третий
Рецепт четвертый
Рецепт пятый
Алгоритмы
Заключение
Практический онлайн-курс «Шаг за шагом» От невроза к счастливой жизни с Андреем Курпатовым!