Содержание книги
Энтони Роббинс. Разбуди в себе исполинаВыражение признательности
Предисловие
Часть первая. Дайте волю своей энергии
1. Мечты о счастье
Как создать долгосрочное изменение
Шаг первый. Поднимите свои стандарты
Шаг второй. Изменение своих ограничивающих убеждений
Шаг третий. Измените свою стратегию
2. Решения: путь к обретению силы
3. Сила, формирующая вашу жизнь
Самый важный жизненный урок
С чем вы связываете страдание, а с чем – удовольствие в формировании своей судьбы
Если вы сами не выработаете план своей жизни, это сделают за вас другие
Давайте что-нибудь изменим прямо сейчас
4. Системы убеждений: сила созидания и сила разрушения
Что такое убеждение?
Как изменить убеждения
Страдание является решающим фактором для изменения убеждений
Незначительные улучшения вероятны и, следовательно, достижимы!
Лидерство и сила убеждения
5. Может ли изменение произойти мгновенно?
Сила нашего мозга
Неврология: ваш пропуск к длительному изменению
Источник самосаботажа
Болевой барьер
6. Как изменить все в своей жизни: наука о нейроассоциативной обусловленности
Определяющий шаг НАО 1. Решите, чего вы действительно хотите и что мешает вам получить это сейчас же
Определяющий шаг НАО 2. Используйте метод рычага: ассоциируйте сильное страдание с тем, что изменение не происходит сейчас, и сильную радость, если изменение происходит сейчас!
Определяющий шаг НАО 3. Разрушение ограничивающей модели
Как устранить ограничения
Стирание модели
Определяющий шаг НАО 4. Создайте новую, стимулирующую альтернативу
Исследование трансформации
Определяющий шаг НАО 5. Сделайте установку на новую модель, пока она не станет постоянной
Закон закрепления
Согласованность – это всё
Включите в свой график закрепление – и вы добьетесь долгосрочного изменения!
Создайте «стартовый прыжок»
Определяющий шаг НАО 6. Проверьте это!
7. Как добиться желаемого
Чего вы хотите?
Физиология: сила движения
Сила сосредоточенности
На чем бы мы ни сосредоточивались, это становится нашим восприятием действительности
Значение – это часто результат сосредоточенности
Важно не только то, на чем вы сосредоточиваете свое внимание, но и как
Создайте собственный «чертеж»
Измените свое состояние – и вы измените свою жизнь
Знаете ли вы, как привести себя в хорошее душевное состояние
Если у вас нет плана, как получить удовольствие, то вы будете страдать
8. Вопрос – это и есть ответ
Мысли определяют вопросы
Сила вопросов
Какое действие оказывают вопросы
Сила навыка
Сила предположения
Вопросы на решение проблем
Пусть ваши вопросы будут подарком
Вопрос по существу
9. Азбука максимального успеха
Слова, которые вы постоянно выбираете, формируют вашу судьбу
Вы можете использовать трансформационную лексику, чтобы помочь другим
От тиньканья до рева турбины
Измените свой подход к другим людям
10. Разгреби камни, повали стену, сбрось с себя путы и радостно мчись к успеху: сила общеизвестных метафор
Глобальные метафоры
Жизнь – это игра
Тщательно выбирайте глобальные метафоры
Метафора может спасти вам жизнь
Подгоните слово к делу
Метаморфозы: из гусеницы – в бабочку
11. Десять эмоций силы
Шесть шагов к овладению эмоциями
Шаг первый. Определите, что вы в действительности чувствуете
Шаг второй. Осознайте и оцените свои эмоции, зная, что они поддерживают вас
Шаг третий. Проявляйте любопытство: какую информацию несет в себе данная эмоция
Шаг четвертый. Будьте уверенными
Шаг пятый. Убедитесь, что вы можете справиться с этим не только сегодня, но также и в будущем
Шаг шестой. Настройтесь и приступайте к действию
Десять сигналов к действию
Десять эмоций силы
12. Одержимость, не знающая преград: создание неотразимого будущего
Исполинские цели дают исполинскую движущую силу
Цели поведут вас через все ограничения в мир неукротимой энергии
Превращение невидимого в видимое
Почему не все ставят перед собой цели?
Вчера, сегодня и завтра
Ключ к достижению цели
Неудача в достижении цели говорит о ее реальной достижимости
Живите мечтой
Ключ к достижению цели
Высвободите энергию активизирующей ретикулярной системы ради достижения своих целей
Сделайте первый шаг прямо сейчас!
1. Цели личного совершенствования
2. Цели, связанные с профессией/бизнесом/финансами
3. Цели, связанные с удовольствиями
4. Цели, связанные с вкладом в общее дело
Как сделать цели реальными
Назначение цели
Самый важный шаг
Запрограммируйте себя на успех
Основной урок
13. Десятидневный мыслительный тренинг
Лидеры – это читатели
Часть вторая. Умение контролировать – это основная система оценок
14. Ваша система оценок
Высшие оценки создают высший уровень жизни
Богатство есть результат эффективных оценок
Два типа изменений
Проверьте, чему вы научились
Приходит время…
15. Жизненные ценности: ваш персональный компас
Если вы не знаете, в чем состоят ваши истинные ценности, то вам не избежать страданий
Что же такое ценности?
Ценности, к которым мы стремимся
Уроки, которые мы получаем в результате страдания
Ценности, от которых мы отстраняемся
Источник самосаботажа: противоборство ценностей
Как раскрыть ваши нынешние ценности
Измените свои ценности – и вы измените свою жизнь
16. Принципы: если вы несчастливы, то вся причина в этом!
Судья и присяжные
Вы беспорядочный человек или безупречный?
Принципы вдохновляют или расхолаживают вас?
Вступайте в ту игру, в которой можете выиграть
Решение
Любое нарушение в вашем душевном равновесии – это нарушение ваших принципов
Проблема изменения принципов
Сообщить о своих принципах
Есть принципы, которые нельзя нарушать!
Управление принципами
17. Подтверждения: материя жизни
Что такое подтверждения?
Чтение – это пища для разума
Используйте контрасты, чтобы обеспечить в своей жизни перспективу
Вселенная мыслей и опыта
Расширяйте свои подтверждения и свою жизнь
18. Индивидуальность: ключ к процветанию
Как формируется ваша индивидуальность
Сильное страдание помогает устранить кризис индивидуальности
Кто же вы?
Эволюция личности
Способность переделать себя
Будущее вашей индивидуальности
Часть третья. Семь дней, которые помогут сформировать вашу жизнь
19. Эмоции: секрет успеха. День первый
20. Физиология: темница страданий или дворец радости. День второй
Фундамент молодости
21. Отношения: умение брать и давать. День третий
22. Финансовое благополучие: какие шаги – такая удача. День четвертый
Распределительная система будущего
23. Ваши нормы поведения: будьте безупречны. День пятый
24. Управлять своим временем и своей жизнью. День шестой
1. Способность искажать время
2. Дело важности
3. Экономьте свои годы
25. Отдых и развлечения: даже Бог взял себе день отдыха! День седьмой
Часть четвертая. Уроки судьбы
26. Величайший дар: что может сделать один человек
Основное решение
Проблема бездомных людей
Проблемы, связанные с нашей тюремной системой
Проблема разгула преступности
Проблемы, связанные с окружающей средой
Стать на определенную точку зрения
Учите своих детей на личном примере
Возможности: от инициативы до вклада